昨日の昼食2時間後の 血糖値135もあったサラダ食べてアジの大葉フライ食べて巻き寿司を少し食べたあとヨーグルトも食べたかな?忘れたそんなに食べた感じはないけど巻き寿司だと米を押しつぶしてあるから実際米の量多かったのかな?その後はオーバーしてない昨晩はご飯茶碗に1/3くらいにしたよ
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