昨日は21時に布団に入って寝たんだけど
夜中2時くらいに汗だくで目が覚めて
それから2時間くらいなんだか寝れなくて
朝はギリギリに起きて
夫の弁当だけ適当に作った
午前中仕事して
午後は両親学級だった
10時過ぎ頃私のところに
扇風機が配置された
妊婦はただでさえ暑いのに
私の場所だけ熱中症になるのではというくらい暑くて
毎日パタパタ仰いでその度に仕事の手が止まってて
今頃だけどやっと扇風機で快適になった
仕事中頭の中
暑い･･･眠い･･･暑い･･･眠い･･･
不快感が半端ない
仕事辛い
汗疹は痒いし
私と同じくらいの週数の妊婦さんは
きりのいい6月末で産休入ってる人が多い
私も6月末で辞められたらよかったけど
少しでもお金欲しくてあと10日頑張る
最初は7月末までやれるかなとか思ったりもしたけど
無理しんどい
風呂入ろ
寝室にはエアコン無くて扇風機なんだけど
私は朝までずっと回してたくて
昨晩は夫が1時間が2時間にタイマーセットしてたから
案の定夜中に汗だくで目が覚めた
そしてまた早朝に目が覚めた
今日も仕事中眠くなるかな
お腹の中の子がもにょもにょ動いてる
あなたは男の子？女の子？
どんな動きをしてるの
家庭内で暑い寒い戦争が始まりつつある
冷え性で汗かかない夫は
私がエアコンのドライをつけると
寒いと別の部屋へ逃げる
私は職場で暑くてあせも出来てて
家でも暑いのなんてストレスで耐えられない
それでも遠慮がちにエアコンつける
元々暑いの苦手だし汗かきだし
妊婦は体温高くなるから
2℃くらい余計に暑く感じるらしい
昨日くらいから
足首の浮腫がすごい
膝上と膝下が別人みたい
今日は左足の方が太い
だんだん象の足みたいになってく感じ
お昼をずっと隣で食べてた人が
誕生日が私と一緒ということが判明して
なかなか同じ誕生日の人に出会わないし
びっくりしたよ
しかも同じ班にもう1人同じ誕生日のおじさん
いるらしい
誕生日一緒だし元美容師なのも一緒だし
その人も初産が高齢出産だったし
38歳の8月に産んだらしいから
けっこう近い
これから布団で二度寝
引越しまであと2週間半
冷蔵庫の中身を減らしていきたいのに
こないだお義母さんがワカメくれたから
渋々味噌買った
少し前に味噌を使い切ったから
引越し終わってから次の買おうと思ってたのに･･･
ワカメ大量に消費してもなかなか減らない
引越しの3日前くらいから調理しない生活を目指す
色々使いきれるかな
調味料は使い切れないのもあるから
保冷剤と一緒に一晩置くか
お義母さんとこの冷蔵庫に入れさせてもらうか
午後病院だった
今日は妊娠糖尿病の受診で内科
食後2時間後の血糖値は118でギリセーフ
120以上だとダメ
診察終わってから食事指導があった
分食してるのはいいけど
朝食をもっとしっかり食べることと
魚をもっと食べることと
フルーツも食べることなど指導された
朝食はもっとしっかり食べたいんだけど
弁当作るのでいっぱいいっぱいで
朝食までしっかり用意できないのと
いつも弁当作り終わると時間なくて
少ししか食べてられない
もっと早く起きて弁当作り始めたらいいんだけど
トイレなどで度々目が覚めて寝不足なので
そんなに朝から頑張れない
普通のパンは糖質高いと思って控えてたけど
食パン1枚くらいなら大丈夫みたいだし
炭水化物は油と一緒に摂ると
血糖値抑えられるらしいので
食パンにバター塗ってチーズ乗せて焼くことにする
一番いいのはオリーブオイルみたい
なのでパスタもオリーブオイル使うと
血糖値上がりすぎるのを抑えられるとか
外食するなら
定食とかを食べられる店を勧められた
なるほど
カレー屋とかうどん屋とかではなくね
帰宅即アイス
仕事から帰ったらまずソファーに寝っ転がらないと
夕飯作る気力と体力出てこない
アイスはアイスクリーム系じゃなくて
氷系アイス限定で少し食べてる
仕事中暑くて汗かいて帰ってきて
アイス食べないとやってらんない
仕事あと3週間
なんとか頑張るけどけっこうしんどい
市のパパママ教室に行ってきた
歯と歯周病についてと
赤ちゃんの抱っこ体験と
夫の妊婦体験があった
本物の赤ちゃんが来てくれて抱っこしたよ
2ヶ月の首のすわってない女の子
まだ人見知りとかないから
大人しくみんなに抱っこされてた
夫はまだ赤ちゃん抱っこしたことないので
怖がって体験断ってた
「初めての抱っこは自分の子供でする」とのこと
妊婦体験は7kgの重さのを装着するんだけど
男は元々筋力があるから7kgじゃ足りないよね
12kgくらいにしてくれないと
7kgじゃそんなに大変じゃないと思う
実際小柄な夫でさえ楽そうだった
一応最初に腰に腰ベルト巻くんだけど
夫のウエストが細すぎて
「ベルト巻く意味ないですね〜笑」って言われてた
他の旦那さんはそこそこ腹が出てたりして
7kgの装着するともっと腹出て大変そうな人もいたけど
うちの夫は元が身軽過ぎるから
物足りなさそうだった
